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Sport di resistenza e salute dei denti

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Lo sport di resistenza, che comprende discipline come il ciclismo, lo sci di fondo, il triathlon o il pattinaggio a rotelle, viene praticato da molte persone, essendo considerato un buon modo di allenarsi e di mantenersi in forma. Non sempre dal punto di vista della salute orale però, perché molti odontoiatri hanno rilevato che chi si dedica a queste attività rischia di avere problemi alla bocca, dovuti a diversi fattori. Vediamo quali.

 

 

Il modo di alimentarsi

Chi si dedica agli sport di resistenza, in genere, preferisce assumere cibi ricchi di carboidrati, considerati capaci di incrementare l’energia in tempi brevi. Ma fanno bene alla salute dei denti? In realtà, poiché si trasformano in zuccheri semplici, provocano un abbassamento del pH nella bocca, cosa che può causare un indebolimento dello smalto e, di conseguenza, aumentare il rischio di carie.
A questo si aggiunge l’abitudine di consumare una grande quantità di bevande energetiche che danno gli stessi problemi. Che fare allora? Il consiglio è, dopo aver assunto questi alimenti, di bere molta acqua in modo da ripristinare il giusto pH nel cavo orale.

 

Che cos’è la xerostomia?

La xerostomia è la la secchezza della fauci, tipica di chi pratica discipline di resistenza e che è causata da un ridotto afflusso di saliva, dovuto alla vaso-costrizione e alla disidratazione conseguente allo sforzo. Anche in questo caso, l’effetto è quello di alterare il valori del pH all’interno del cavo orale, proprio perché manca la salva. Connesso agli alimenti e alle bevande che portano lo stesso stato di acidità nella bocca, risulta dannoso per i nostri denti.

 

 

Altri errori da non commettere

Capita che gli atleti, non avendo altro a portata di mano, usino la dentatura per aprire le confezioni di barrette o per svitare i tappi delle bevande. Ebbene: anche questo va evitato.
In conclusione, consigliamo a tutti gli sportivi, soprattutto se si stanno allenando in maniera intensa, di prendere un appuntamento con il dentista per verificare lo stato di salute della bocca così da mantenerla, insieme al fisico, sempre in ottima forma.

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