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Quando devo lavarmi i denti?

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Questa domanda fa parte delle base della corretta igiene orale e forse pensi di conoscere la riposta giusta, ma…Esistono diversi “ma”, infatti, perchè non sempre ciò che è considerato più ovvio e immediato risulta corretto per la salute dei tuoi denti. Sfatiamo alcuni falsi miti e vediamo nel dettaglio quali sono le tempistiche giuste relative alla pulizia dei denti in modo che tu possa prenderti cura del benessere di bocca e denti ogni giorno: i piccoli gesti quotidiani sono quanto mai importanti per il lungo periodo!

 

 

Quante volte al giorno devo spazzolare i denti?

La norma prevede di lavare i denti 2 o 3 volte dopo i pasti principali. In realtà, questa affermazione non è del tutto corretta. Sarebbe, infatti, opportuno spazzolare i denti 2 volte al giorno e precisamente di mattina e di sera. Questo perchè questi momenti rappresentano l’inizio e la fine della giornata. Al mattino, i denti risultano ricoperti di placca causata dai batteri che durante la notte proliferano indisturbati a causa del fatto che non bevi acqua e che la tua salivazione è di molto ridotta.

Lavare i tuoi denti al mattino, significa rimuovere questa placca. La sera, invece, rappresenta l’occasione per eliminare dalla bocca tutti i residui di cibo accumulati durante la giornata prima di recarti a letto: lavarti i denti prima di dormire è importante per regolare il PH della tua bocca in vista delle ore notturne.

 

Prima o dopo i pasti?

Stabilito che mattina e sera sono momenti importanti in cui spazzolare i tuoi denti, resta un’ultima domanda. Prima o dopo i pasti? Non essere frettoloso: la risposta è, in parte, diversa da quella che ti aspetti. Al mattino, infatti, è opportuno lavare i denti appena ti svegli e non dopo aver mangiato: questo per rimuovere, come detto, la placca formatasi nel corso della notte.

Dopo aver fatto colazione, puoi sciacquare la bocca per averla pulita e rinfrescata. Di sera, al contrario, lava i tuoi denti dopo cena. Ricorda di passare prima il filo interdentale e poi di procedere allo spazzolamento: in questo modo sarai sicuro di rimuovere tutti i residui di cibo.

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